Je fais suite à mon dernier post et comme promis je vous livre un petit travail sur soi, que je nomme création réflexive. Pour résumer cette création peut vous amener à un commencement de cheminement personnel mais sans être dans une démarche thérapeutique. Je les utilise en atelier de médiation artistique et à priori pas en suivi art-thérapie (ou du moins pas de façon si directive).
Donc voici la proposition : Sur un support, lâchez-vous à créer votre forme du moment (car rien n'est immuable). Une création plus ou moins abstraite selon votre envie qui dit quelque chose de votre façon d'être.
Vous pouvez utiliser plusieurs outils (peinture, feutre, crayon, collage, logiciel de dessin sur écran même). Laissez votre outil faire trace tranquillement en ayant bien la consigne en tête. A chaque tentative de forme, dites ce qui ne vous satisfait pas et modifiez jusqu'au plus petit détail (épaisseur du trait, dépassement, ...).
N'allez pas au-delà des 30 minutes de travail. Une fois la forme obtenue, avec le choix délibéré des couleurs, elle vous appartient, faites-en ce que vous en voulez ! Modifiez la, changer la couleur par exemple si vous en ressentez le besoin en laissant du temps entre la dernière séance et en vous posant la question du pourquoi je veux la modifier par rapport à la consigne du départ.
Voilà. Amusez-vous! Peut-être arriverez vous à une forme que vous estimerez bien définie, symbole de votre façon d'être de la période et support de votre réflexion sur vous-même (qu'est ce qui est de l'ordre de l'envie, de difficulté à, de questionnement, d'ombre, de socle...). Je souligne à nouveau ce que le dernier post abordait, pour aller plus lien, l'exercice ici ne peut suffire. Mais au moins, cela vous mettra en forme pour poursuivre!